EXERCÍCIO DE CONTROLE MENTAL - Controle seus pensamentos!

Assuma o controle consciente dos seus pensamentos.

Esse processo é uma grande oportunidade de eliminar padrões 

e processos repetitivos negativos e limitantes

de uma maneira bem simples:

DURANTE OS PRÓXIMOS 10 DIAS,

COMPROMETA-SE À ASSUMIR O CONTROLE 

DAS SUAS FACULDADES MENTAIS E EMOCIONAIS.

1. Recuse-se à ceder à qualquer pensamento improdutivo e que possa te deixar pra "baixo", triste e com raiva ou quais pensamentos limitadores que te façam duvidar de seu potencial ou abalar sua confiança em si;

2. Assim que você perceber que começou a focar no negativo, PARE E BUSQUE UMA TÉCNICA QUE TE AJUDE À CENTRAR (CONCENTRAR) e redirecionar o seu FOCO na META DESEJADA IMEDIATAMENTE;

3. Todas as manhãs, nos próximos 10 dias, prepare seu SUCESSO com perguntas que fortaleçam sua atenção no foco. Por exemplo:

Hoje, como é que meu dia pode melhorar?

Agora, com serenidade, o que posso melhorar para transformar essa situação?

 Neste momento, o que pode se transformar nesta situação?

O que posso FAZER AQUI E AGORA para melhorar-me diante dessa situação?

O que depende somente de mim para mudar nessa situação?

(Se houver uma outra pessoa envolvida) O que posso fazer em relação ao outro para trazer uma solução para essa situação?

Quais são os comportamentos e/ou pensamentos que devo ter para alcançar meus objetivos?

etc;

4. À partir de AGORA, durante estes 10 dias consecutivos, certifique-se que TODO O SEU FOCO ESTÁ NA SOLUÇÃO E JAMAIS no problema;

5. Ao perceber sua mente num pensamento limitante, PARE e mude imediatamente o seu estado mental negativo para um estado mental positivo. No entanto, se você "percebeu" que foi fundo no pensamento negativo e começou à se envolver com emoções e um "sentir" negativo, você deve recomeçar esse exércício à partir do zero no dia seguinte - SEM CULPA ou JULGAMENTO. Insista e persista quantas vezes foram necessárias.

E lembre-se: OBSERVE E NÃO SE ENVOLVA. Observe a situação ou o problema sem jamais se envolver com a coisa.