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Tempo de Mandala - Mandala, Arte & Arteterapia
9 juillet 2017

EXERCÍCIO PONTO DE CRENÇAS - Desbloqueio de Crenças Negativas

EXERCÍCIO PONTO DE CRENÇAS - Desbloqueio de Crenças Negativas
Escolha um lugar tranquilo, onde você não será perturbado e/ou interrompido durante o exercício. Comece: 1. Sentado(a), observe a sua respiração por 2 ou 3 vezes; 2. Escolha o sentimento que deseja desbloquear. Por exemplo: ansiedade pela comida, sentimento...
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2 juillet 2017

8 REGRAS DE BASE PARA DESLANCHAR SUA VIDA

8 REGRAS DE BASE PARA DESLANCHAR SUA VIDA
8 Regras Simples para você aplicar em sua vida enquanto trabalha pelo seus sonhos e/ou metas : 1. Procure lidar bem com sua frustração. Nem sempre, tudo é do jeito que queremos. Nesse caso, elabore novas estratégias e novas alternativas; 2. O NÃO dos...
2 juillet 2017

PRIORIDADES: Concentre-se nelas!

PRIORIDADES: Concentre-se nelas!
Concentre-se em suas PRIORIDADES e respeite as promessas que você fez à si mesmo. Reflita sobre as questões abaixo e se possível, reserve um momento tranquilo e de preferência, sem que alguém possa te interromper e responda sinceramente : Quais são suas...
25 juin 2017

EXERCÍCIO DE CONTROLE MENTAL - Controle seus pensamentos!

EXERCÍCIO DE CONTROLE MENTAL - Controle seus pensamentos!
Assuma o controle consciente dos seus pensamentos. Esse processo é uma grande oportunidade de eliminar padrões e processos repetitivos negativos e limitantes de uma maneira bem simples: DURANTE OS PRÓXIMOS 10 DIAS, COMPROMETA-SE À ASSUMIR O CONTROLE DAS...
18 juin 2017

Exercício: DE VOLTA PARA O PASSADO

Exercício: DE VOLTA PARA O PASSADO
Algumas vezes é preciso 'voltar ao passado' para compreender o presente, ou seja, compreender a pessoa que você é hoje e o que está acontecendo na sua vida agora. Este "retorno ao passado" é, na verdade, uma reflexão e tão somente uma reflexão. Não se...
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12 juin 2017

EXERCÍCIO - Lista dos sonhos, metas e/ou objetivos.

EXERCÍCIO - Lista dos sonhos, metas e/ou objetivos.
Faça uma lista de tudo o que você deseja: seus sonhos, metas e objetivos. Seja conciso(a). Feche os olhos e sinta que tudo isso já é seu. Viva com intensidade o sucesso de ter alcançado seus objetivos, suas metas e seus sonhos. Agora, AGRADEÇA. O primeiro...
8 juin 2017

AFIRMAÇÕES PARA FAZER DURANTE O DIA

AFIRMAÇÕES PARA FAZER DURANTE O DIA
AFIRMAÇÕES QUE VOCÊ PODERÁ FAZER REPETIDAS VEZES DURANTE O DIA: EU SOU A PAZ, o EQUILÍBRIO, a HARMONIA, a ASCENSÃO e a CORAGEM. Tudo o que eu desejar, se concretiza AGORA mesmo e eu me sinto seguro(a). Eu utilizo o discernimento que me leva à sabedoria...
10 avril 2017

EXERCÍCIO : Planeje seu Dia e Viva-o com Serenidade (Atividades à fazer pela Manhã)

EXERCÍCIO : Planeje seu Dia e Viva-o com Serenidade (Atividades à fazer pela Manhã)
1. Você acordou, então, ORE. Comece o dia chamando a presença da Fonte Divina, que é Deus para perto de ti e agradeça pela orientação, proteção e paz que você certamente terá durante o dia; 2. Tire um momento para refletir sobre você e sua vida. 15 minutos...
3 avril 2017

SUCESSO: Oração, Organização & Atenção Plena

SUCESSO: Oração, Organização & Atenção Plena
O SUCESSO virá da forma como as coisas v ã o se organizando em minha vida. A minha organizaç ã o precisa ser um dado trabalhado constantemente em minha vida - com atenção plena. Eu preciso observar os exemplos que est ã o ao meu redor e ver aquilo que...
28 mars 2017

Gratidão pela Manhã - Reflexão à Noite

Gratidão pela Manhã - Reflexão à Noite
Para fazer com que seu dia comece de forma positiva, já pela manhã, experimente, pensar nos diversos motivos pelos quais você pode AGRADECER. E termine seu dia refletindo quais foram as suas realizações de hoje que lhe deram prazer, quais pessoas cruzaram...
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Tempo de Mandala - Mandala, Arte & Arteterapia
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Tempo de Mandala - Mandala, Arte & Arteterapia
  • Sou Veruscka Rocha, artista e arteterapeuta. Este blog trata sobre Mandalas, seu universo e seu uso em Arteterapia - que é como trabalho com elas. Além disso, você também terá Arte, cultura, beleza e atividades de auto-conhecimento. Seja bem vindo!
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